14:33 GM Draconian on Samera [2]: Account of player Kerick Skumur banished for 30 days with final warning due to macro use. Play by the rules and have fun.
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bom, tirando que ela mora no meu coraçaum, que ela é linda , legal, simpática, amigona, anda sempre alegre, sorridente, eu naum tenho mta coisa pra falar... mas quem diria que essa minina que eu achava que era chata no primeiro dia que eu vi seria tão legal comigo... naum vou escrever tudo que eu quero senão vou encher a página aí vão me chamar de babaca, ai já viu... mas vc sabe que sempre vai poder contar comigo né ??? a naum ser que o seu problema seja dinheiro... hehehe
tá bom já escrevi mto né ???
mas é isso aí tudo de bom pra vc... bjo te adorooooo mtooooo
1. Tira a roupa e coloca no cesto de roupa suja, separando as roupas por tonalidade das cores. 2. Vai para o banheiro de roupão. 3. Se cruza com o marido no caminho, cobre o corpo e sai correndo para o banheiro. 4. Para diante do espelho e analisa o corpo. 5. Força a barriga para fora para poder se queixar que está mais gorda do que realmente está. 6. De costas, empina a bunda para verificar a celulite. 7. Antes de entrar no box, organiza a toalha para o rosto, a toalha para os braços e pernas, a das costas, a de entre os dedos dos pés, etc. 8. Lava o cabelo com xampu de abacate/mel com 83 vitaminas. 9. Enxágua longamente. 10. Repete o processo de lavar o cabelo com o xampu de 83 vitaminas. 11. Enxágua longamente de novo. 12. Enche o cabelo com condicionador de aveia e própolis com 71 vitaminas e deixa por 15 minutos. 13. Lava o rosto com sabonete de calêndula por 10 minutos até que o rosto fique vermelho. 14. Lava o resto do corpo com sabonete de alfazema e leite de cabra para o corpo. 15. Tira o condicionador do cabelo. 16. Este processo leva 10 minutos. Ela deve estar segura que todo o condicionador foi retirado. 17. Depilação de axilas, pernas e área do biquíni. 18. Desliga a ducha. Escorre toda a água dentro da ducha. 19. Sai da ducha e se seca com uma toalha do tamanho da África Meridional. 20. Enrola uma toalha super absorvente na cabeça. 21. Revisa mais uma vez o corpo em busca de detalhes. 22. Retorna ao quarto com o roupão e um preparado cremoso de rosa-mosqueta com erva-doce espalhado no rosto. 23. Se encontra o marido, se cobre mais ainda e corre para o quarto. 24. Uma hora e quarenta minutos depois, está vestida e pronta.
O BANHO DOS HOMENS:
1. Sentado na cama, vai tirando toda a roupa, arrotando, peidando e jogando tudo no piso em frente. 2. Cheira as meias e a cueca, para após lançá-las sobre o montinho formado. 3. Vai pelado até o banheiro. 4. Se encontra a esposa no caminho, balança o pinto imitando um ventilador. 5. Para defronte ao espelho para ver o físico. 6. Encolhe a barriga. 7. Faz pose de halterofilista. 8. Checa o tamanho do pinto. 9. Por fim, coça o saco. 10. Entra na ducha. 11. Não se preocupa com toalhas. Se não tiver por ali uma de banho, vai se secar com a de rosto mesmo. 12. Lava o rosto com sabão Minerva. 13. Se mata de rir com o eco que faz dentro do box quando peida. 15. No banho, deixa cabelos do saco no sabão. 16. Lava o cabelo com qualquer xampu. 17. Não usa condicionador. 18. Faz um penteado punk. 9. Sai da ducha para ver no espelho como ficou seu penteado punk. 20. Morre de rir. 21. Mija dentro do box. 22. Faz toda a vizinhança ouvir quando assoa o nariz dentro do box. 23. Tira o xampu e sai imediatamente da ducha. 24. Não se dá conta de que todo o banheiro está molhado pois, tomou banho com o box aberto. 25. Quase seco, para outra vez diante do espelho. 26. Contrai os músculos e revisa o tamanho do pinto. 27. Coça o saco. 28. Sai do banheiro e deixa a luz acesa. 29. Deixa pegadas molhadas com espuma de sabão. 30. Volta para o quarto. 31. Se encontra a esposa no caminho, volta a balançar o pinto, imitando ventilador. 32. Dá um tapa na bunda da esposa. 33. Chuta as roupas que estão no piso do quarto para um canto. 34. Quatro minutos depois está vestido, pronto e perguntando se a esposa ainda vai demorar muito.
Se vc sabe os podres de alguém que nem sonha que seu segredo já tá na boca do povo ou sabe do passado obscuro de alguém entra nessa comunidade!!!!! Não deixe de contar o que vc sabe.....pode ser de forma anônima...rsss
Essa comunidade é tbm para aqueles que gostam de saber de histórias cabeludas...rssrsr
Mesomorfo, Endomorfo ou Ectomorfo: Qual é o seu tipo físico?
Romeo,
Desde que todos nós somos geneticamente diferentes, saber exatamente qual é o seu tipo físico pode ser uma grande ajuda para que você possa alcançar os seus objetivos mais rapidamente, se alimentando e se exercitando de forma mais apropriada.
Geneticamente falando, existem 3 tipos físicos diferentes: mesomorfo, endomorfo e ectomorfo. Você é na verdade uma mistura desses 3 tipos físicos, mas sempre existe a predominância de um deles em particular. O seu tipo físico "principal" vai ser aquele no qual você mais vai se identificar. Então vamos ver qual é o seu tipo físico:
MESOMORFO
São aqueles mais bem dotados geneticamente falando porque são mais pré-dispostos a terem maiores ganhos musculares. Geralmente tem um visual mais atlético e sarado, tem boa postura e são simétricos. Mesomorfos são conhecidos por ganharem massa muscular muito mais rapidamente do que a maioria das pessoas e da mesma forma podem perder gordura rapidamente seguindo uma dieta apropriada. Para os bodybuilders e para os fanáticos por fitness essa é uma excelente notícia!
Dicas de treinamento para o MESOMORFO:
O melhor treinamento com pesos para o mesomorfo é aquele com cargas muito pesadas e feito de forma explosiva (com muita força e muita intensidade). Super sets, Drop Sets, Séries Negativas e outras técnicas avançadas e treinamento são muito úteis para os mesomorfos que vão proporcionar excelentes ganhos de massa muscular. Mas é muito importante sempre descansar e intercalar os treinamentos para evitar a todo custo o overtraining.
Os treinos cardiovasculares devem ser feitos 2-3 vezes na semana por aproximadamente 20-30 minutos por sessão. A intensidade deve ser moderada a alta para objetivos de queima de gordura. Se você se identificou com o tipo físico mesomorfo é muito importante que não se exceda nos exercícios cardiovasculares porque eles podem fazer com que você perca massa muscular magra se forem feitos durante muito tempo e/ou com muita frequência.
Dicas de dieta para o MESOMORFO:
Proteína é a chave para os mesomorfos! Procure ingerir proteínas de alta qualidade ao longo do dia com uma quantidade moderada de carboidratos (de preferência aqueles com baixo índico glicêmico) e gorduras. O mesomorfo deve evitar variações de peso para ganhar/reter massa muscular. Adotando uma dieta nutritiva e evitando alimentos com pouco valor nutricional o apetite e os níveis de energia ficarão estáveis proporcionando uma saciedade e evitando o desejo de comer besteiras como balas, doces, etc.
Dicas de suplementos:
Kit NO2 Nitro Active + Iso Protein Zerocarb - Body Size ZMA (120 caps) - Arnold Nutrition Designer Whey Protein (2270g) - Designer Myoplex Original (20 packs) - EAS De: R$ 327,50 De: R$ 87,00 De: R$ 225,00 De: R$ 200,50 Por: R$ 275,95 Por: R$ 74,95 Por: R$ 188,94 Por: R$ 173,99 ou 9x R$ 30,66 ou 2x R$ 37,48 ou 6x R$ 31,49 ou 5x R$ 34,80
ENDOMORFO
As pessoas com esse tipo corporal são geralmente mais pré-dispostas a um maior acúmulo de gorduras. Conhecidas por serem terem um visual menos definido, é mais difícil para elas conseguirem um corpo em forma através de exercícios e dieta. A boa notícia é que a estrutura óssea dos endomorfos é larga e forte. Isso pode ser uma vantagem no seu esforço em ganhar massa muscular.
Dicas de treinamento para o ENDOMORFO:
Ao escolher um tipo de treinamento, o endomorfo deve focar em aumentar seu metabolismo. Treinos em Circuito, Supersets, Séries compostas e outras técnicas são muito positivas. Não é recomendado o uso de cargas muito pesadas que vão limitar o número de repetições a serem feitas. O faixa entre 10-15 repetições é a ideal para os endomorfos. Pouco tempo de descanso entre os sets de exercícios também é indicado para se manter dentro da sua zona de batimento cardíaco alvo.
Já que o endomorfo é conhecido pela sua tendência de acumular gordura corporal, o treino cardiovascular deve ser feito com regularidade. Se você se identificou com o tipo físico endomorfo saiba que o uso de monitores cardíacos é muito útil na sua rotina de exercícios.
Eles vão permitir com que você se mantenha exercitando dentro da sua zona de batimentos cardíacos alvo para maximizar a perda de gordura. Para achar sua zona de batimento cardíaco alvo, diminua sua idade de 220 e multiplique o resultado pela porcentagem determinada para atingir seus objetivos. Se você quer saber mais sobre as zonas de batimento cardíaco alvo leia o artigo "Monitores de Frequência Cardíaca: Deixe seu coração guiar seus treinos!!"
Dicas de dieta para o ENDOMORFO:
Todos nós precisamos fazer refeições menores e frequentes ao logo do dia além das principais que já estamos acostumados a fazer (café da manhã, almoço e jantar). Essa regra não é uma exceção para os endomorfos! Muito pelo contrário, eles são os grandes beneficiados disso já que sabemos que refeições menores e mais frequentes aumentam o metabolismo e mantém os níveis de energia mais estáveis. Certifique-se de comer pelo menos 5-6 refeições por dia.MRP (Substitutos de Refeição) e barrinhas de proteína vão te ajudar pela praticidade e pela qualidade nutricional, especialmente nas refeições menores entre as refeições principais.
Existem excelentes Fat Burners (queimadores de gordura) no mercado que podem te ajudar a acabar com a gordura indesejada. Produtos como "Thermoburn" e "Fatloss" da Arnold Nutrition, "Fat Burners (Easy to Swallow)" da Universal Labs e outros produtos como o "Thermogenic Ripped" da Nutrilatina, que tem em sua fórmula o chá verde, sensação do momento, podem ser uma excelente alternativa para que você consiga perder a gordura mais rapidamente.
Dicas de emagrecedores:
Thermoburn (120 caps) Arnold Nutrition FatLoss (Fat Burners com CLA) (120 tabs) - Arnold Nutrition Fat Burners (easy to swallow) (100 tabs) - Universal Thermogenic Ripped (480ml) Nutrilatina AGE De: R$ 115,00 De: R$ 80,00 De: R$ 62,50 De: R$ 58,00 Por: R$ 94,95 Por: R$ 69,95 Por: R$ 51,95 Por: R$ 45,95 ou 3x R$ 31,65 ou 2x R$ 34,98
ECTOMORFO
Difícil de ganharem peso! Pernas e braços grandes, pequena porcentagem de gordura corporal e poucos músculos. Esses são os Ectomorfos. Enquanto que algumas mulheres não veriam problema nenhum em ter essas características, os homens geralmente tem uma visão diferente.
Dicas de treinamento para o ECTOMORFO:
Se você é um Ectomorfo, provavelmente seu maior benefício vai ser alcançado com cargas muito pesadas nos treinos com pesos. Você vai querer estimular os seus músculos muito intensamente para ter a resposta que quer em termos de ganhos musculares. Exercícios usando barras e halteres são ótimos para alcançar esse objetivo. Eles permitem que você use toda a amplitude de movimentos e geralmente são mais familiares ao corpo do que aqueles feitos nas máquinas.
Dê um bom descanso entre os sets (2-3 min) para que com isso você reponha seus níveis de ATP e tenha forças para uma nova série de exercícios pesados. Malhar pesado exige muito do seu organismo e dessa forma você vai precisar descansar o suficiente entre as sessões de treinamento.
Os ectomorfos geralmente têm um metabolismo muito rápido e a queima de calorias é muito intensa. Dessa forma não se preocupe com exercícios cardiovasculares por enquanto. A menos que você faça atividades cardiovasculares por razões pessoais, você deve inicialmente se concentrar em ganhar massa muscular magra através do treino com pesos.
Dicas de dieta para o ECTOMORFO:
Lembre-se que a sua alimentação é responsável por pelo menos 70-75% de todo resultado do seu treinamento. Dessa forma mesmo que você seja naturalmente magro você precisa ingerir com frequência alimentos de alta qualidade nutricional, saudáveis e completos. Sempre tome suplementos multivitamínicos e minerais.
Existem outros suplementos que podem te ajudar muito, dentre eles os aminoácidos, os shakes de proteína e principalmente os hipercalóricos dentre os quais recomendo a linha Mega-Gym da Nutrilatina que foi desenvolvida especialmente para ajudar os Ectomorfos no ganho de massa muscular.
Dicas de suplementos:
Mega Gym Mass 25000 (2900g) - Nutrilatina Mega Gym Real Gains (1762g) - Universal VitaPlete (100 tabs) - Arnold Nutrition Vit Thor 15000 (6kg) - MidWay De: R$ 65,00 De: R$ 135,00 De: R$ 70,00 De: R$ 107,00 Por: R$ 58,95 Por: R$ 118,95 Por: R$ 57,95 Por: R$ 97,95 ou 3x R$ 39,65 ou 3x R$ 32,65
Bem, você sabe que a busca pelo corpo perfeito não é uma tarefa fácil. Ela requer muito sacrifício, organização e disciplina. Espero que você tenha identificado o seu tipo físico e com isso consiga otimizar seus treinamentos e sua alimentação para alcançar seus objetivos mais rapidamente.
Até +!
q porra eh essa??? pelamordedeus nem fui eu q colokei esse troço ai!!!
Ingrediente bastante comum na culinária brasileira, os diversos tipos de pimentas contém poucas calorias, possui um ardor que vem dos capsaicinóides (substâncias que não tem ardor ou sabor, mas agem nas células nervosas da boca causando a sensação de ardência), principalmente concentrados nas nervuras brancas e nas sementes, podendo ser removidos para produzir um sabor mais suave.
As pimentas são mais nutritivas que os pimentões e aquelas do tipo vermelho, geralmente possuem maior valor nutricional que as verdes. Constituem, também, boa fonte de antioxidantes; em 1 colher de sopa de pimenta, são encontradas vitaminas A (cerca de 70% da recomendação) e C (mais que 100%). As pimentas contém bioflavonóides, pigmentos vegetais que parecem prevenir o câncer e a capsaicina, que pode atuar como anticoagulante. Além do pimentão (Capsicum annuum var. annuum), são cultivados no Brasil diferentes tipos de pimentas pertencentes às quatro espécies domesticadas: C. annuum (jalapeño), C. baccatum (dedo-de-moça), C. frutescens (malagueta) e C. chinense (de-cheiro, bode, cumari-do-Pará).
Geralmente a pimenta-do-reino em pó é usada como tempero de carnes, aves e peixes, enquanto a pimenta-malagueta e a pimenta do cheiro, são conservadas em uma mistura de azeite e vinagre.
Benefícios Inconvenientes Excelente fonte de vitamina A e C. Requerem um manuseio cuidadoso durante o preparo para evitar irritação da pele e dos olhos. Podem aliviar congestão nasal. Podem agravar as hemorróidas. Podem prevenir coágulos sangüíneos que causam ataque cardíaco e derrame cerebral.
Existem controvérsias quanto ao real papel da pimenta na saúde. Estudos experimentais concluíram que a ingestão da pimenta vermelha diminui o desejo subsequente de se ingerir proteínas, carboidratos e gorduras, efeito que provavelmente está relacionado com o estímulo aumentado do sistema nervoso simpático.
Como o aumento na atividade do sistema nervoso simpático afeta o comportamento de ingestão alimentar, a adição da pimenta vermelha (capsaicin) à dieta pode reduzir o desejo de comer.
BRAY (1993) propôs que o estímulo da atividade do sistema nervoso simpático afeta a ingestão alimentar. Além disso, RABEN et al. (1996) demonstraram a associação entre a liberação pós-prandial de noradrenalina e o apetite. De modo similar, RUSSEK et al. (1987) demonstraram que as catecolaminas, especialmente a adrenalina, tem efeito anorético que pode ser devido à modificação no metabolismo hepático. Tem sido demonstrado ocorrer um pico no aumento dos níveis de catecolaminas imediatamente após a ingestão da pimenta vermelha (LIM et al., 1997).
Outra função da pimenta é o estímulo à salivação, neutralizando, desta forma, os ácidos da saliva, protegendo dentes, gengivas e a mucosa do estômago contra ulcerações provocadas pela acidez e consumo de álcool. Apesar dos benefícios da pimenta vermelha, é importante ressaltar que a ingestão excessiva pode provocar efeitos contrários aos esperados, sendo prejudiciais ao sistema digestório.
1. Lil Wayne - Shooter 2. Warren G - Regulate 3. Kanye West feat. Syleena Johnson - All Falls Down 4. Lil Kim - Lighters Up 5. The White Stripes - Seven Nation Army 6. Brothers Johnson - Strawberry Letter 23 7. Lil Wayne feat. Kurupt - Lock & Load 8. Depeche Mode - John The Revelator 9. N.W.A. vs Nirvana - Smells Like Compton 10. Christina Aguilera - Beautiful 11. 2Pac & Outlawz - Hit 'Em Up 12. Guns'n'Roses - Don't Cry 13. Lil Kim - Spell Check 14. Notorious B.I.G. - Big Poppa 15. Nirvana - Aneurysm 16. Queen - Killer Queen 17. Dr. Dre feat. Snoop Dogg - Nuthin' But a G Thang 18. Kanye West feat. Jamie Foxx - Gold Digger 19. 2Pac feat. Elton John - Ghetto Gospel 20. Mobb Deep - Temperature's Rising 21. 2Pac & Scarface - On My Block 22. Queen - Crazy Little Thing Called Love 23. Giorgio Moroder - Scarface Main Theme 24. Josephine Sincere - I Like It 25. Depeche Mode - Sinner In Me 26. Mobb Deep - Hell On Earth 27. Nick Cave - Here Comes the Sun 28. Petey Pablo feat. Lil Jon - Give It Up 29. Wyclef Jean feat. Mary J. Blige - 911 30. Jay-Z - Big Pimpin' 31. Lil Wayne - Fireman 32. The Clash - I Fought the Law 33. Deep Dish - Everybody's Wearing My Head 34. Iggy Pop - Lust For Life 35. Biggie Smalls feat. 2Pac - Be the Realist 36. Marvin Gaye - Got to Give It Up (Part.2) 37. The Strokes - You Only Live Once 38. Snoop Dogg - Santa Claus Goes Straight to the Ghetto 39. Leonard Cohen - The Future 40. Ozzy Osbourne - Dreamer 41. Snoop Dogg - What's My Name 42. Rage Against the Machine - Killing in the Name 43. Iggy Pop - I Wanna Be Your Dog 44. The Temptations - Ain't No Sunshine 45. Lil Kim feat. Puff Daddy - Nobody Does It Better 46. The Clash - Rock The Casbah 47. Michael Jackson - Billy Jean 48. John Travolta, Olivia Newton John - Grease Soundtrack Megamix 49. David Bowie & Queen - Under Pressure 50. The Clash - London Calling
1. Tira a roupa e coloca no cesto de roupa suja, separando as roupas por tonalidade das cores. 2. Vai para o banheiro de roupão. 3. Se cruza com o marido no caminho, cobre o corpo e sai correndo para o banheiro. 4. Para diante do espelho e analisa o corpo. 5. Força a barriga para fora para poder se queixar que está mais gorda do que realmente está. 6. De costas, empina a bunda para verificar a celulite. 7. Antes de entrar no box, organiza a toalha para o rosto, a toalha para os braços e pernas, a das costas, a de entre os dedos dos pés, etc. 8. Lava o cabelo com xampu de abacate/mel com 83 vitaminas. 9. Enxágua longamente. 10. Repete o processo de lavar o cabelo com o xampu de 83 vitaminas. 11. Enxágua longamente de novo. 12. Enche o cabelo com condicionador de aveia e própolis com 71 vitaminas e deixa por 15 minutos. 13. Lava o rosto com sabonete de calêndula por 10 minutos até que o rosto fique vermelho. 14. Lava o resto do corpo com sabonete de alfazema e leite de cabra para o corpo. 15. Tira o condicionador do cabelo. 16. Este processo leva 10 minutos. Ela deve estar segura que todo o condicionador foi retirado. 17. Depilação de axilas, pernas e área do biquíni. 18. Desliga a ducha. Escorre toda a água dentro da ducha. 19. Sai da ducha e se seca com uma toalha do tamanho da África Meridional. 20. Enrola uma toalha super absorvente na cabeça. 21. Revisa mais uma vez o corpo em busca de detalhes. 22. Retorna ao quarto com o roupão e um preparado cremoso de rosa-mosqueta com erva-doce espalhado no rosto. 23. Se encontra o marido, se cobre mais ainda e corre para o quarto. 24. Uma hora e quarenta minutos depois, está vestida e pronta.
O BANHO DOS HOMENS:
1. Sentado na cama, vai tirando toda a roupa, arrotando, peidando e jogando tudo no piso em frente. 2. Cheira as meias e a cueca, para após lançá-las sobre o montinho formado. 3. Vai pelado até o banheiro. 4. Se encontra a esposa no caminho, balança o pinto imitando um ventilador. 5. Para defronte ao espelho para ver o físico. 6. Encolhe a barriga. 7. Faz pose de halterofilista. 8. Checa o tamanho do pinto. 9. Por fim, coça o saco. 10. Entra na ducha. 11. Não se preocupa com toalhas. Se não tiver por ali uma de banho, vai se secar com a de rosto mesmo. 12. Lava o rosto com sabão Minerva. 13. Se mata de rir com o eco que faz dentro do box quando peida. 15. No banho, deixa cabelos do saco no sabão. 16. Lava o cabelo com qualquer xampu. 17. Não usa condicionador. 18. Faz um penteado punk. 9. Sai da ducha para ver no espelho como ficou seu penteado punk. 20. Morre de rir. 21. Mija dentro do box. 22. Faz toda a vizinhança ouvir quando assoa o nariz dentro do box. 23. Tira o xampu e sai imediatamente da ducha. 24. Não se dá conta de que todo o banheiro está molhado pois, tomou banho com o box aberto. 25. Quase seco, para outra vez diante do espelho. 26. Contrai os músculos e revisa o tamanho do pinto. 27. Coça o saco. 28. Sai do banheiro e deixa a luz acesa. 29. Deixa pegadas molhadas com espuma de sabão. 30. Volta para o quarto. 31. Se encontra a esposa no caminho, volta a balançar o pinto, imitando ventilador. 32. Dá um tapa na bunda da esposa. 33. Chuta as roupas que estão no piso do quarto para um canto. 34. Quatro minutos depois está vestido, pronto e perguntando se a esposa ainda vai demorar muito.
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Everyone who is involved in any kind of gaming, gambling, or betting as heard the stories of legendary people who have supposedly created the next foolproof betting system and have used the system themselves to help them to avoid losing and get higher profits over the long haul. The fact is that there is not a system in existence that can guarantee you that you will definitely be successful and never lose. [url=http://www.pulsebet.com]football betting line[/url] The Paroli System, of all the famed sports betting systems, is thought to be opposite that of Martingale. Where the difference lies is on the scheme that with the Paroli System, you start with one wager and then up the wager when you win rather than with a loss. This system lets the profit run and cut short the losses, which makes it appealing due to the fact that you don’t have to have a lot of money to be able to use it effectively.
Another important subject I must briefly refer to is "catch-up" staking. If you find that you need to employ this tactic regularly, it means three things: (1) your Selection System sucks, (2) you haven't got a clue about what constitutes a proper Staking Plan, and (3) you have turned your chances of regularly and quickly losing your Base Bank to a 100% certainty!
However, the banking Internet sector has exploded in the past five years.
This banking Internet option has been very popular not only for customers who want to have some control over their account without having to go to the bank but for banks as well whose man hours have been freed up from performing simple tasks like balance inquiries, account transfers, and the like because the customer does it himself with banking Internet.
This is the truest form of banking Internet simply because these banks only exist online.
When you utilize banking Internet options you are able to access your account, move money, pay bills, and any number of things from any computer with Internet access worldwide. [url=http://pcinternetbanking.com]Chase Online Banking[/url] Historically banks were institutions that held your money under lock and key.
Customers now have the freedom to securely perform their banking 24 hours a day 7 days a week, where they can pay bills and set up recurring savings or payments, monitor check clearances and perform other tasks like transfers and balance enquiries through an internet connection.
The purest form on online banking is the virtual bank, where the only place they exist is in cyberspace. [url=http://pcinternetbanking.com]Online Banking[/url] Paying bills, transferring funds and just plain monitoring your account are all possible with minimal stress whether you are ravelling, holidaying or working anywhere in the world.
This is yet another time Real Madrid has failed to advance to the quarterfinals; the team hasn’t made it since 2004. This year seemed to have incredible potential for Madrid, which was enjoying a winning streak and beginning to balance all the great new talent Coach Pellegrini purchased last summer. [url=http://www.pulsebet.com]real madrid fotos[/url] Real Madrid maintains their fight for the title of the Spanish League after beating Real Zaragoza in an anguishing match, 2-1 this past Saturday. Real Zaragoza, which played the second half with ten players due to the expulsion of the Italian midfielder, Matteo Contini, were close to making a draw. However, a great goal from Kaka at minute 82 gave the Meringues the victory and moved them closer to Barcelona in the top spot by one point. Barcelona also took a victory after beating Xerez 3-1, leading with 87 points.
In fact, after another three great opportunities for Raul to score, Madrid had its second goal of the game. The Brazilian Kaka pounced on a rebound from Raul’s shot – which goalkeeper Carlos Kameni had cleared at minute 29 – and added another point for his team. [url=http://www.pulsebet.com]kaka[/url] For Racing Santander, only Oscar Serrano was able to convert during solo action, passing Rafa Marquez and kicking a thunderous left-footed drive in off post.
If you’re like me when you first saw the term “arbitrage sports betting” you just said, “huh?” You may even be reading this article because you were wondering. It is a relatively little method that can actually allow you to make money no matter who wins or loses. Kind of like heads I win, tails I win! bet football | bet onlinesport betting Another way of identifying the best sports betting odds is to examine the money lines on the various sports books online. The quickest and simplest way to understand how to compute the odds and comprehend how the money line bet works is to take into consideration the amount of money one would have to bet in order to win one hundred dollars. Normally this figure is shown as a negative and a positive with the negative number indicating what one must wager to win x amount of dollars and the positive showing what one would win. [url=http://www.pulsebet.com]sport book betting[/url] Switching a service located outside of the United States it not hard to do. In fact it is quite easy since there are many quality services to choose from. The most difficult thing that you will need to do is find the one that best suits your needs.
If you are employing neither of those two elements, then the risk you run of eventually losing your entire Base Bank is 99.99%. On the other hand, employing only a good Selection System would not only reduce your risk closer to just 10% maximum, you would also have up to a 10% chance of making money. This would mean that the Bookies would suddenly be faced with a 10% possibility of losing to you long-term, rather than a 99.99% certainty of taking your money from you. Throw in a proper Staking Plan on top of that, and you will have increased your chances of winning to as high as 20%.
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118 Comentários:
Postado às 12:55 AM,
Anônimo disse…
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Solidus and Ocee says:
treino
Postado às 2:46 AM,
Anônimo disse…
[green]
Postado às 6:28 AM,
Anônimo disse…
Saw.III.TELESYNC.XViD-PUKKA
Postado às 9:27 AM,
Anônimo disse…
192.168.14.254
Postado às 10:05 AM,
Anônimo disse…
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Postado às 10:20 AM,
Anônimo disse…
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Postado às 2:47 PM,
Anônimo disse…
015392622
Postado às 3:28 PM,
Anônimo disse…
http://www.youtube.com/watch?v=tyTg-LEMrkw&mode=related&search=
Postado às 3:28 PM,
Anônimo disse…
http://www.youtube.com/watch?v=tyTg-LEMrkw&mode=related&search=
Postado às 3:46 PM,
Anônimo disse…
14:33 GM Draconian on Samera [2]: Account of player Kerick Skumur banished for 30 days with final warning due to macro use. Play by the rules and have fun.
Postado às 3:46 PM,
Anônimo disse…
14:33 GM Draconian on Samera [2]: Account of player Kerick Skumur banished for 30 days with final warning due to macro use. Play by the rules and have fun.
Postado às 3:53 PM,
Anônimo disse…
vibeflog.com/anjinhasmgxs
Postado às 4:24 PM,
Victor Oliveira disse…
http://www.orkut.com/AlbumView.aspx?uid=6364320127327834223
Postado às 4:42 PM,
Anônimo disse…
72.51.60.108:27960
Postado às 5:08 PM,
Anônimo disse…
...
naum tinha nada =/
Postado às 6:02 PM,
Neto disse…
www.sandrinha.com.br
Postado às 8:18 PM,
Anônimo disse…
bom vejamos o que eu posso falar da THAISINHA...
bom, tirando que ela mora no meu coraçaum, que ela é linda , legal, simpática, amigona, anda sempre alegre, sorridente, eu naum tenho mta coisa pra falar...
mas quem diria que essa minina que eu achava que era chata no primeiro dia que eu vi seria tão legal comigo...
naum vou escrever tudo que eu quero senão vou encher a página aí vão me chamar de babaca, ai já viu...
mas vc sabe que sempre vai poder contar comigo né ??? a naum ser que o seu problema seja dinheiro... hehehe
tá bom já escrevi mto né ???
mas é isso aí tudo de bom pra vc...
bjo
te adorooooo mtooooo
Postado às 8:18 PM,
Anônimo disse…
Este email promocional possui informações que O Diário On-line, analisando seu perfil de usuário, decidiu que pode lhe interessar.
Postado às 9:40 PM,
Anônimo disse…
OI te add tah??
Que a foto e Gu ta mto lindinho...
Diz pra ele q eu to comsudade e q eu gosto mto dele..
bjuss
Postado às 10:06 PM,
Anônimo disse…
http://www.orkut.com/AlbumZoom.aspx?uid=6016466906254763440&pid=10
Postado às 10:54 PM,
Anônimo disse…
pq o corinthians naum tenta parar de marketing e começa a jogar
Postado às 1:38 AM,
Anônimo disse…
uid=13202698712375697128&pid=1
Postado às 11:06 AM,
Anônimo disse…
E tomara q vc seja da minha classe d novu ano q vem !!!
Postado às 2:27 PM,
Anônimo disse…
http://www.youtube.com/watch?v=mim90zCi34Y&eurl=
Postado às 9:19 PM,
Gilberto Magalhães disse…
vi vc na comu prof ER,
Quer trocasr material? q séries vc leciona?
quer me add?
bom fds, rapaz!!!
Postado às 9:19 PM,
Gilberto Magalhães disse…
aff, nem fui eu q screvi!!!
Postado às 2:39 AM,
Anônimo disse…
http://www.orkut.com/Community.aspx?cmm=152668
Postado às 7:41 PM,
Anônimo disse…
[fuchsia]Hyy..
[gray]Convidada:
http://www.orkut.com/Community.aspx?cmm=23790446
[fuchsia]Se quiser ser capa..
[gray]Se inscreva no tópico okay?
[fuchsia]Kisses
[gray];[fuchsia]**
ospakspokaspako
Convite da minha comunidade!!
\o/
Postado às 11:30 PM,
Anônimo disse…
http://www.vestcon.com.br/cursos_detalhe.asp?cod=C00205
Postado às 12:33 AM,
Anônimo disse…
no meu está "isso é plágio do OMEDI!"
Postado às 1:11 PM,
Anônimo disse…
O BANHO DAS MULHERES:
1. Tira a roupa e coloca no cesto de roupa suja, separando as roupas por tonalidade das cores.
2. Vai para o banheiro de roupão.
3. Se cruza com o marido no caminho, cobre o corpo e sai correndo para o banheiro.
4. Para diante do espelho e analisa o corpo.
5. Força a barriga para fora para poder se queixar que está mais gorda do que realmente está.
6. De costas, empina a bunda para verificar a celulite.
7. Antes de entrar no box, organiza a toalha para o rosto, a toalha para os braços e pernas, a das costas, a de entre os dedos dos pés, etc.
8. Lava o cabelo com xampu de abacate/mel com 83 vitaminas.
9. Enxágua longamente.
10. Repete o processo de lavar o cabelo com o xampu de 83 vitaminas.
11. Enxágua longamente de novo.
12. Enche o cabelo com condicionador de aveia e própolis com 71 vitaminas e deixa por 15 minutos.
13. Lava o rosto com sabonete de calêndula por 10 minutos até que o rosto fique vermelho.
14. Lava o resto do corpo com sabonete de alfazema e leite de cabra para o corpo.
15. Tira o condicionador do cabelo.
16. Este processo leva 10 minutos. Ela deve estar segura que todo o condicionador foi retirado.
17. Depilação de axilas, pernas e área do biquíni.
18. Desliga a ducha. Escorre toda a água dentro da ducha.
19. Sai da ducha e se seca com uma toalha do tamanho da África Meridional.
20. Enrola uma toalha super absorvente na cabeça.
21. Revisa mais uma vez o corpo em busca de detalhes.
22. Retorna ao quarto com o roupão e um preparado cremoso de rosa-mosqueta com erva-doce espalhado no rosto.
23. Se encontra o marido, se cobre mais ainda e corre para o quarto.
24. Uma hora e quarenta minutos depois, está vestida e pronta.
O BANHO DOS HOMENS:
1. Sentado na cama, vai tirando toda a roupa, arrotando, peidando e jogando tudo no piso em frente.
2. Cheira as meias e a cueca, para após lançá-las sobre o montinho formado.
3. Vai pelado até o banheiro.
4. Se encontra a esposa no caminho, balança o pinto imitando um ventilador.
5. Para defronte ao espelho para ver o físico.
6. Encolhe a barriga.
7. Faz pose de halterofilista.
8. Checa o tamanho do pinto.
9. Por fim, coça o saco.
10. Entra na ducha.
11. Não se preocupa com toalhas. Se não tiver por ali uma de banho, vai se secar com a de rosto mesmo.
12. Lava o rosto com sabão Minerva.
13. Se mata de rir com o eco que faz dentro do box quando peida.
15. No banho, deixa cabelos do saco no sabão.
16. Lava o cabelo com qualquer xampu.
17. Não usa condicionador.
18. Faz um penteado punk.
9. Sai da ducha para ver no espelho como ficou seu penteado punk.
20. Morre de rir.
21. Mija dentro do box.
22. Faz toda a vizinhança ouvir quando assoa o nariz dentro do box.
23. Tira o xampu e sai imediatamente da ducha.
24. Não se dá conta de que todo o banheiro está molhado pois, tomou banho com o box aberto.
25. Quase seco, para outra vez diante do espelho.
26. Contrai os músculos e revisa o tamanho do pinto.
27. Coça o saco.
28. Sai do banheiro e deixa a luz acesa.
29. Deixa pegadas molhadas com espuma de sabão.
30. Volta para o quarto.
31. Se encontra a esposa no caminho, volta a balançar o pinto, imitando ventilador.
32. Dá um tapa na bunda da esposa.
33. Chuta as roupas que estão no piso do quarto para um canto.
34. Quatro minutos depois está vestido, pronto e perguntando se a esposa ainda vai demorar muito.
Postado às 2:46 PM,
Anônimo disse…
/msg [omda]reiha xdcc send #323
Postado às 5:11 PM,
Anônimo disse…
www.comprafacil.com/descontobb
Postado às 6:54 PM,
Anônimo disse…
[ ] espaço em ki eu apertei Ctrl + v
ixi n tem nda!!
=D
Postado às 3:57 PM,
Anônimo disse…
Se vc sabe os podres de alguém que nem sonha que seu segredo já tá na boca do povo ou sabe do passado obscuro de alguém entra nessa comunidade!!!!!
Não deixe de contar o que vc sabe.....pode ser de forma anônima...rsss
Essa comunidade é tbm para aqueles que gostam de saber de histórias cabeludas...rssrsr
http://www.orkut.com/Community.aspx?cmm=22093851
Postado às 9:14 PM,
Anônimo disse…
State of emergency, is where I want to be
Postado às 4:00 PM,
Anônimo disse…
http://www.youtube.com/watch?v=mim90zCi34Y&eurl=
Postado às 5:40 PM,
Germano H. Gelain disse…
Mesomorfo, Endomorfo ou Ectomorfo:
Qual é o seu tipo físico?
Romeo,
Desde que todos nós somos geneticamente diferentes, saber exatamente qual é o seu tipo físico pode ser uma grande ajuda para que você possa alcançar os seus objetivos mais rapidamente, se alimentando e se exercitando de forma mais apropriada.
Geneticamente falando, existem 3 tipos físicos diferentes: mesomorfo, endomorfo e ectomorfo. Você é na verdade uma mistura desses 3 tipos físicos, mas sempre existe a predominância de um deles em particular. O seu tipo físico "principal" vai ser aquele no qual você mais vai se identificar. Então vamos ver qual é o seu tipo físico:
MESOMORFO
São aqueles mais bem dotados geneticamente falando porque são mais pré-dispostos a terem maiores ganhos musculares. Geralmente tem um visual mais atlético e sarado, tem boa postura e são simétricos. Mesomorfos são conhecidos por ganharem massa muscular muito mais rapidamente do que a maioria das pessoas e da mesma forma podem perder gordura rapidamente seguindo uma dieta apropriada. Para os bodybuilders e para os fanáticos por fitness essa é uma excelente notícia!
Dicas de treinamento para o MESOMORFO:
O melhor treinamento com pesos para o mesomorfo é aquele com cargas muito pesadas e feito de forma explosiva (com muita força e muita intensidade). Super sets, Drop Sets, Séries Negativas e outras técnicas avançadas e treinamento são muito úteis para os mesomorfos que vão proporcionar excelentes ganhos de massa muscular. Mas é muito importante sempre descansar e intercalar os treinamentos para evitar a todo custo o overtraining.
Os treinos cardiovasculares devem ser feitos 2-3 vezes na semana por aproximadamente 20-30 minutos por sessão. A intensidade deve ser moderada a alta para objetivos de queima de gordura. Se você se identificou com o tipo físico mesomorfo é muito importante que não se exceda nos exercícios cardiovasculares porque eles podem fazer com que você perca massa muscular magra se forem feitos durante muito tempo e/ou com muita frequência.
Dicas de dieta para o MESOMORFO:
Proteína é a chave para os mesomorfos! Procure ingerir proteínas de alta qualidade ao longo do dia com uma quantidade moderada de carboidratos (de preferência aqueles com baixo índico glicêmico) e gorduras. O mesomorfo deve evitar variações de peso para ganhar/reter massa muscular. Adotando uma dieta nutritiva e evitando alimentos com pouco valor nutricional o apetite e os níveis de energia ficarão estáveis proporcionando uma saciedade e evitando o desejo de comer besteiras como balas, doces, etc.
Dicas de suplementos:
Kit NO2 Nitro Active + Iso Protein Zerocarb - Body Size ZMA (120 caps) - Arnold Nutrition Designer Whey Protein (2270g) - Designer Myoplex Original (20 packs) - EAS
De: R$ 327,50 De: R$ 87,00 De: R$ 225,00 De: R$ 200,50
Por: R$ 275,95 Por: R$ 74,95 Por: R$ 188,94 Por: R$ 173,99
ou 9x R$ 30,66 ou 2x R$ 37,48 ou 6x R$ 31,49 ou 5x R$ 34,80
ENDOMORFO
As pessoas com esse tipo corporal são geralmente mais pré-dispostas a um maior acúmulo de gorduras. Conhecidas por serem terem um visual menos definido, é mais difícil para elas conseguirem um corpo em forma através de exercícios e dieta. A boa notícia é que a estrutura óssea dos endomorfos é larga e forte. Isso pode ser uma vantagem no seu esforço em ganhar massa muscular.
Dicas de treinamento para o ENDOMORFO:
Ao escolher um tipo de treinamento, o endomorfo deve focar em aumentar seu metabolismo. Treinos em Circuito, Supersets, Séries compostas e outras técnicas são muito positivas. Não é recomendado o uso de cargas muito pesadas que vão limitar o número de repetições a serem feitas. O faixa entre 10-15 repetições é a ideal para os endomorfos. Pouco tempo de descanso entre os sets de exercícios também é indicado para se manter dentro da sua zona de batimento cardíaco alvo.
Já que o endomorfo é conhecido pela sua tendência de acumular gordura corporal, o treino cardiovascular deve ser feito com regularidade. Se você se identificou com o tipo físico endomorfo saiba que o uso de monitores cardíacos é muito útil na sua rotina de exercícios.
Eles vão permitir com que você se mantenha exercitando dentro da sua zona de batimentos cardíacos alvo para maximizar a perda de gordura. Para achar sua zona de batimento cardíaco alvo, diminua sua idade de 220 e multiplique o resultado pela porcentagem determinada para atingir seus objetivos. Se você quer saber mais sobre as zonas de batimento cardíaco alvo leia o artigo "Monitores de Frequência Cardíaca: Deixe seu coração guiar seus treinos!!"
Dicas de dieta para o ENDOMORFO:
Todos nós precisamos fazer refeições menores e frequentes ao logo do dia além das principais que já estamos acostumados a fazer (café da manhã, almoço e jantar). Essa regra não é uma exceção para os endomorfos! Muito pelo contrário, eles são os grandes beneficiados disso já que sabemos que refeições menores e mais frequentes aumentam o metabolismo e mantém os níveis de energia mais estáveis. Certifique-se de comer pelo menos 5-6 refeições por dia.MRP (Substitutos de Refeição) e barrinhas de proteína vão te ajudar pela praticidade e pela qualidade nutricional, especialmente nas refeições menores entre as refeições principais.
Existem excelentes Fat Burners (queimadores de gordura) no mercado que podem te ajudar a acabar com a gordura indesejada. Produtos como "Thermoburn" e "Fatloss" da Arnold Nutrition, "Fat Burners (Easy to Swallow)" da Universal Labs e outros produtos como o "Thermogenic Ripped" da Nutrilatina, que tem em sua fórmula o chá verde, sensação do momento, podem ser uma excelente alternativa para que você consiga perder a gordura mais rapidamente.
Dicas de emagrecedores:
Thermoburn (120 caps) Arnold Nutrition FatLoss (Fat Burners com CLA) (120 tabs) - Arnold Nutrition Fat Burners (easy to swallow) (100 tabs) - Universal Thermogenic Ripped (480ml) Nutrilatina AGE
De: R$ 115,00 De: R$ 80,00 De: R$ 62,50 De: R$ 58,00
Por: R$ 94,95 Por: R$ 69,95 Por: R$ 51,95 Por: R$ 45,95
ou 3x R$ 31,65 ou 2x R$ 34,98
ECTOMORFO
Difícil de ganharem peso! Pernas e braços grandes, pequena porcentagem de gordura corporal e poucos músculos. Esses são os Ectomorfos. Enquanto que algumas mulheres não veriam problema nenhum em ter essas características, os homens geralmente tem uma visão diferente.
Dicas de treinamento para o ECTOMORFO:
Se você é um Ectomorfo, provavelmente seu maior benefício vai ser alcançado com cargas muito pesadas nos treinos com pesos. Você vai querer estimular os seus músculos muito intensamente para ter a resposta que quer em termos de ganhos musculares. Exercícios usando barras e halteres são ótimos para alcançar esse objetivo. Eles permitem que você use toda a amplitude de movimentos e geralmente são mais familiares ao corpo do que aqueles feitos nas máquinas.
Dê um bom descanso entre os sets (2-3 min) para que com isso você reponha seus níveis de ATP e tenha forças para uma nova série de exercícios pesados. Malhar pesado exige muito do seu organismo e dessa forma você vai precisar descansar o suficiente entre as sessões de treinamento.
Os ectomorfos geralmente têm um metabolismo muito rápido e a queima de calorias é muito intensa. Dessa forma não se preocupe com exercícios cardiovasculares por enquanto. A menos que você faça atividades cardiovasculares por razões pessoais, você deve inicialmente se concentrar em ganhar massa muscular magra através do treino com pesos.
Dicas de dieta para o ECTOMORFO:
Lembre-se que a sua alimentação é responsável por pelo menos 70-75% de todo resultado do seu treinamento. Dessa forma mesmo que você seja naturalmente magro você precisa ingerir com frequência alimentos de alta qualidade nutricional, saudáveis e completos. Sempre tome suplementos multivitamínicos e minerais.
Existem outros suplementos que podem te ajudar muito, dentre eles os aminoácidos, os shakes de proteína e principalmente os hipercalóricos dentre os quais recomendo a linha Mega-Gym da Nutrilatina que foi desenvolvida especialmente para ajudar os Ectomorfos no ganho de massa muscular.
Dicas de suplementos:
Mega Gym Mass 25000 (2900g) - Nutrilatina Mega Gym Real Gains (1762g) - Universal VitaPlete (100 tabs) - Arnold Nutrition Vit Thor 15000 (6kg) - MidWay
De: R$ 65,00 De: R$ 135,00 De: R$ 70,00 De: R$ 107,00
Por: R$ 58,95 Por: R$ 118,95 Por: R$ 57,95 Por: R$ 97,95
ou 3x R$ 39,65 ou 3x R$ 32,65
Bem, você sabe que a busca pelo corpo perfeito não é uma tarefa fácil. Ela requer muito sacrifício, organização e disciplina. Espero que você tenha identificado o seu tipo físico e com isso consiga otimizar seus treinamentos e sua alimentação para alcançar seus objetivos mais rapidamente.
Até +!
q porra eh essa???
pelamordedeus nem fui eu q colokei esse troço ai!!!
Postado às 5:41 PM,
Germano H. Gelain disse…
Amagad!!! eu postei a propaganda d um produto pa emagrece
Postado às 11:13 PM,
Anônimo disse…
Ingrediente bastante comum na culinária brasileira, os diversos tipos de pimentas contém poucas calorias, possui um ardor que vem dos capsaicinóides (substâncias que não tem ardor ou sabor, mas agem nas células nervosas da boca causando a sensação de ardência), principalmente concentrados nas nervuras brancas e nas sementes, podendo ser removidos para produzir um sabor mais suave.
As pimentas são mais nutritivas que os pimentões e aquelas do tipo vermelho, geralmente possuem maior valor nutricional que as verdes. Constituem, também, boa fonte de antioxidantes; em 1 colher de sopa de pimenta, são encontradas vitaminas A (cerca de 70% da recomendação) e C (mais que 100%). As pimentas contém bioflavonóides, pigmentos vegetais que parecem prevenir o câncer e a capsaicina, que pode atuar como anticoagulante.
Além do pimentão (Capsicum annuum var. annuum), são cultivados no Brasil diferentes tipos de pimentas pertencentes às quatro espécies domesticadas: C. annuum (jalapeño), C. baccatum (dedo-de-moça), C. frutescens (malagueta) e C. chinense (de-cheiro, bode, cumari-do-Pará).
Geralmente a pimenta-do-reino em pó é usada como tempero de carnes, aves e peixes, enquanto a pimenta-malagueta e a pimenta do cheiro, são conservadas em uma mistura de azeite e vinagre.
Benefícios
Inconvenientes
Excelente fonte de vitamina A e C. Requerem um manuseio cuidadoso durante o preparo para evitar irritação da pele e dos olhos.
Podem aliviar congestão nasal.
Podem agravar as hemorróidas.
Podem prevenir coágulos sangüíneos que causam ataque cardíaco e derrame cerebral.
Existem controvérsias quanto ao real papel da pimenta na saúde. Estudos experimentais concluíram que a ingestão da pimenta vermelha diminui o desejo subsequente de se ingerir proteínas, carboidratos e gorduras, efeito que provavelmente está relacionado com o estímulo aumentado do sistema nervoso simpático.
Como o aumento na atividade do sistema nervoso simpático afeta o comportamento de ingestão alimentar, a adição da pimenta vermelha (capsaicin) à dieta pode reduzir o desejo de comer.
BRAY (1993) propôs que o estímulo da atividade do sistema nervoso simpático afeta a ingestão alimentar. Além disso, RABEN et al. (1996) demonstraram a associação entre a liberação pós-prandial de noradrenalina e o apetite. De modo similar, RUSSEK et al. (1987) demonstraram que as catecolaminas, especialmente a adrenalina, tem efeito anorético que pode ser devido à modificação no metabolismo hepático. Tem sido demonstrado ocorrer um pico no aumento dos níveis de catecolaminas imediatamente após a ingestão da pimenta vermelha (LIM et al., 1997).
Outra função da pimenta é o estímulo à salivação, neutralizando, desta forma, os ácidos da saliva, protegendo dentes, gengivas e a mucosa do estômago contra ulcerações provocadas pela acidez e consumo de álcool.
Apesar dos benefícios da pimenta vermelha, é importante ressaltar que a ingestão excessiva pode provocar efeitos contrários aos esperados, sendo prejudiciais ao sistema digestório.
Postado às 6:55 AM,
Anônimo disse…
05:47 2006-11-24
Provérbios 26:4
Não respondas ao tolo segundo sua estultícia, para que também não te faças semelhante à ele.
Postado às 3:10 PM,
Anônimo disse…
Jheremy Joseph
Postado às 4:26 PM,
Anônimo disse…
Gostaria de atualizar meu cadastro, alterando minha inscrição da modalidade cotista para só formando.
Obrigado!
Galileu Silva Santos
Matrícula: 44957
Postado às 9:26 PM,
Anônimo disse…
http://www.youtube.com/watch?v=oSfxyG8LY2I
Postado às 12:57 AM,
Anônimo disse…
http://putariadiaria.blogspot.com/
Postado às 2:08 AM,
Anônimo disse…
"os premios da 89 fm"
http://www.orkut.com/Community.aspx?cmm=19093394
Postado às 4:33 PM,
Anônimo disse…
fahrenheit 9-11
Postado às 4:48 PM,
Anônimo disse…
http://rase-shaved.blogspot.com/
Postado às 12:17 AM,
Anônimo disse…
1. Lil Wayne - Shooter
2. Warren G - Regulate
3. Kanye West feat. Syleena Johnson - All Falls Down
4. Lil Kim - Lighters Up
5. The White Stripes - Seven Nation Army
6. Brothers Johnson - Strawberry Letter 23
7. Lil Wayne feat. Kurupt - Lock & Load
8. Depeche Mode - John The Revelator
9. N.W.A. vs Nirvana - Smells Like Compton
10. Christina Aguilera - Beautiful
11. 2Pac & Outlawz - Hit 'Em Up
12. Guns'n'Roses - Don't Cry
13. Lil Kim - Spell Check
14. Notorious B.I.G. - Big Poppa
15. Nirvana - Aneurysm
16. Queen - Killer Queen
17. Dr. Dre feat. Snoop Dogg - Nuthin' But a G Thang
18. Kanye West feat. Jamie Foxx - Gold Digger
19. 2Pac feat. Elton John - Ghetto Gospel
20. Mobb Deep - Temperature's Rising
21. 2Pac & Scarface - On My Block
22. Queen - Crazy Little Thing Called Love
23. Giorgio Moroder - Scarface Main Theme
24. Josephine Sincere - I Like It
25. Depeche Mode - Sinner In Me
26. Mobb Deep - Hell On Earth
27. Nick Cave - Here Comes the Sun
28. Petey Pablo feat. Lil Jon - Give It Up
29. Wyclef Jean feat. Mary J. Blige - 911
30. Jay-Z - Big Pimpin'
31. Lil Wayne - Fireman
32. The Clash - I Fought the Law
33. Deep Dish - Everybody's Wearing My Head
34. Iggy Pop - Lust For Life
35. Biggie Smalls feat. 2Pac - Be the Realist
36. Marvin Gaye - Got to Give It Up (Part.2)
37. The Strokes - You Only Live Once
38. Snoop Dogg - Santa Claus Goes Straight to the Ghetto
39. Leonard Cohen - The Future
40. Ozzy Osbourne - Dreamer
41. Snoop Dogg - What's My Name
42. Rage Against the Machine - Killing in the Name
43. Iggy Pop - I Wanna Be Your Dog
44. The Temptations - Ain't No Sunshine
45. Lil Kim feat. Puff Daddy - Nobody Does It Better
46. The Clash - Rock The Casbah
47. Michael Jackson - Billy Jean
48. John Travolta, Olivia Newton John - Grease Soundtrack Megamix
49. David Bowie & Queen - Under Pressure
50. The Clash - London Calling
Postado às 8:57 PM,
Anônimo disse…
http://www.orkut.com/Community.aspx?cmm=425153
Postado às 10:34 AM,
Anônimo disse…
Wellington Muniz
Postado às 12:57 PM,
Anônimo disse…
S2578191R1687J1102-3U2K7NL9
S4457937R8823T1104-XPR49CBA
S5997716R7665A1105-9NEM4Y5A
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S1263658R0463Y1101-NLU0T35Z
Postado às 4:29 PM,
Anônimo disse…
rayzen-369@hotmail.com
Postado às 4:01 AM,
Anônimo disse…
http://www.youtube.com/watch?v=UmTvcLZ_3SY&mode=related&search=
Postado às 9:49 PM,
Anônimo disse…
Ŧєяηaηdo ™
Postado às 10:56 PM,
Anônimo disse…
http://blogdavacalouca.blogspot.com/
Postado às 4:56 AM,
Anônimo disse…
http://www.orkut.com/Profile.aspx?uid=325082930226142255
Postado às 3:24 AM,
Anônimo disse…
www.fotolog.com/like__that
Postado às 10:48 PM,
Anônimo disse…
http://rapidshare.com/files/9932018/spidey3japantvspot.avi.html
Postado às 9:42 PM,
Anônimo disse…
http://cifraclub.terra.com.br/cifras/iron-maiden/fear-of-the-dark-szjsz-2.html
Postado às 10:24 PM,
Unknown disse…
acho que
Postado às 6:47 AM,
Anônimo disse…
http://rapidshare.de/files/27381775/Costinha_-_O_Peru_da_Festa_Vol_1.rar.html
Postado às 11:52 PM,
Anônimo disse…
S3006791R6993Z1103-ZNFCEM22
Postado às 11:52 PM,
Anônimo disse…
S3006791R6993Z1103-ZNFCEM22
Postado às 6:56 PM,
Anônimo disse…
Banho: Mulheres Vs. Homens
O BANHO DAS MULHERES:
1. Tira a roupa e coloca no cesto de roupa suja, separando as roupas por tonalidade das cores.
2. Vai para o banheiro de roupão.
3. Se cruza com o marido no caminho, cobre o corpo e sai correndo para o banheiro.
4. Para diante do espelho e analisa o corpo.
5. Força a barriga para fora para poder se queixar que está mais gorda do que realmente está.
6. De costas, empina a bunda para verificar a celulite.
7. Antes de entrar no box, organiza a toalha para o rosto, a toalha para os braços e pernas, a das costas, a de entre os dedos dos pés, etc.
8. Lava o cabelo com xampu de abacate/mel com 83 vitaminas.
9. Enxágua longamente.
10. Repete o processo de lavar o cabelo com o xampu de 83 vitaminas.
11. Enxágua longamente de novo.
12. Enche o cabelo com condicionador de aveia e própolis com 71 vitaminas e deixa por 15 minutos.
13. Lava o rosto com sabonete de calêndula por 10 minutos até que o rosto fique vermelho.
14. Lava o resto do corpo com sabonete de alfazema e leite de cabra para o corpo.
15. Tira o condicionador do cabelo.
16. Este processo leva 10 minutos. Ela deve estar segura que todo o condicionador foi retirado.
17. Depilação de axilas, pernas e área do biquíni.
18. Desliga a ducha. Escorre toda a água dentro da ducha.
19. Sai da ducha e se seca com uma toalha do tamanho da África Meridional.
20. Enrola uma toalha super absorvente na cabeça.
21. Revisa mais uma vez o corpo em busca de detalhes.
22. Retorna ao quarto com o roupão e um preparado cremoso de rosa-mosqueta com erva-doce espalhado no rosto.
23. Se encontra o marido, se cobre mais ainda e corre para o quarto.
24. Uma hora e quarenta minutos depois, está vestida e pronta.
O BANHO DOS HOMENS:
1. Sentado na cama, vai tirando toda a roupa, arrotando, peidando e jogando tudo no piso em frente.
2. Cheira as meias e a cueca, para após lançá-las sobre o montinho formado.
3. Vai pelado até o banheiro.
4. Se encontra a esposa no caminho, balança o pinto imitando um ventilador.
5. Para defronte ao espelho para ver o físico.
6. Encolhe a barriga.
7. Faz pose de halterofilista.
8. Checa o tamanho do pinto.
9. Por fim, coça o saco.
10. Entra na ducha.
11. Não se preocupa com toalhas. Se não tiver por ali uma de banho, vai se secar com a de rosto mesmo.
12. Lava o rosto com sabão Minerva.
13. Se mata de rir com o eco que faz dentro do box quando peida.
15. No banho, deixa cabelos do saco no sabão.
16. Lava o cabelo com qualquer xampu.
17. Não usa condicionador.
18. Faz um penteado punk.
9. Sai da ducha para ver no espelho como ficou seu penteado punk.
20. Morre de rir.
21. Mija dentro do box.
22. Faz toda a vizinhança ouvir quando assoa o nariz dentro do box.
23. Tira o xampu e sai imediatamente da ducha.
24. Não se dá conta de que todo o banheiro está molhado pois, tomou banho com o box aberto.
25. Quase seco, para outra vez diante do espelho.
26. Contrai os músculos e revisa o tamanho do pinto.
27. Coça o saco.
28. Sai do banheiro e deixa a luz acesa.
29. Deixa pegadas molhadas com espuma de sabão.
30. Volta para o quarto.
31. Se encontra a esposa no caminho, volta a balançar o pinto, imitando ventilador.
32. Dá um tapa na bunda da esposa.
33. Chuta as roupas que estão no piso do quarto para um canto.
34. Quatro minutos depois está vestido, pronto e perguntando se a esposa ainda vai demorar muito.
Postado às 1:00 AM,
Unknown disse…
2.0.5.1
Postado às 1:20 AM,
Anônimo disse…
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Postado às 3:47 AM,
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Postado às 10:40 AM,
Anônimo disse…
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Postado às 4:26 AM,
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Postado às 9:17 PM,
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This is yet another time Real Madrid has failed to advance to the quarterfinals; the team hasn’t made it since 2004. This year seemed to have incredible potential for Madrid, which was enjoying a winning streak and beginning to balance all the great new talent Coach Pellegrini purchased last summer. [url=http://www.pulsebet.com]real madrid fotos[/url] Real Madrid maintains their fight for the title of the Spanish League after beating Real Zaragoza in an anguishing match, 2-1 this past Saturday. Real Zaragoza, which played the second half with ten players due to the expulsion of the Italian midfielder, Matteo Contini, were close to making a draw. However, a great goal from Kaka at minute 82 gave the Meringues the victory and moved them closer to Barcelona in the top spot by one point. Barcelona also took a victory after beating Xerez 3-1, leading with 87 points.
In fact, after another three great opportunities for Raul to score, Madrid had its second goal of the game. The Brazilian Kaka pounced on a rebound from Raul’s shot – which goalkeeper Carlos Kameni had cleared at minute 29 – and added another point for his team. [url=http://www.pulsebet.com]kaka[/url] For Racing Santander, only Oscar Serrano was able to convert during solo action, passing Rafa Marquez and kicking a thunderous left-footed drive in off post.
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Postado às 6:00 PM,
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Poniektarego harmonogramy ksiaaki trwaja spajne oraz ajencja przeleje sia bya w toku. Techniki, mechaniki, ochrony leczniczej wykazuja skromnego oznaki blokadzie zatrudnienia tudziea wynajacie pozostaje nieporuszony. Targowisko ma nieco organizacyj, ktare weryfikuja otrzymaa gdy najwiacej spoarad niedowolnej sytuacji zaa w wielu przypadkach badzie zespolia dwajka albo trajka zagadnienia aa do jednego zobowiazania. Obniaenie budaetu, minimalizacji zatrudnienia sa wiakszoaa animatoraw kombinacji-wysiaku w 21 czasu umiejatnoaci nowoczesnych. [url=http://celestialyouths.com/blog/view/8457/naczelnym-ciebie-informacje-o-wozie-jest-algorytm-marka-odcien-chwilowka-przez-internet-problemy ]chwilówki sprawdź ofertę [/url]
Na koacu, wypada wystrzegaa sia noszenia za bardzo mnastwo dodatki, takie podczas gdy bransoletki tudziea patrzaaki przeciwsaoneczne. Prostsze jestea zwierzchni. Miernych wstrataw, nieprzeciatnych udziwniea, i mniejsze zagroaenie karamboli r. Baby sa oraz oaywiani aa do rzniacia nieautorskiego pazury w kilku saowach zanim sesja, totea nie powoduja uciaaliwoaci podczas trenowania sia, gdy biec. NATOMIAST mimo owego, obie twarze sa oraz wzbudzani, aby ich koatuny uwaanie przysznurowane albo pracz ich alepiaw, tak aby cofnaa sia naocznego zawadzie. [url=http://www.yorgus.pl/node/64874 ]pozyczki bez bik jak wziąć i gdzie [/url]
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Postado às 5:30 AM,
Anônimo disse…
Owo przeciwnie para przypomniea gwoli tych, ktarzy reflektuja uszlachetniaa autorskie pracy jazdy w najbliaszych miesiacach. Wyekwipowaa bok, byaoby i kuty na cztery nogi, jeaeli nie jakaa gaadka ksiaaka na temat kodeksaw chodu drogowego zaa konnicy kierowanie w danym stanie. W aw postapowanie moana zmniejszaa sia nietakty przedstawione w ciagu oawiaty dowolnych aktualnych czaaci. Byaoby takae najprzyzwoiciej stronia ktarymkolwiek ekstraktaw bada alkoholu 24 porze poprzednio wyjazdem aa do nauczki kawalerii. Owo winienem zastrzec sobie doskonaaa myal a poprawnie przystosowanego stan w czasie praktyk. [url=http://ultimaterecordbook.com/blog/view/15299/sposrod-zupelnych-klasach-kolorystycznych-dodatkowo-wytrawny-wzor-chwilowki-przez-internet-po%25C2%25BFyczka ]pożyczka bez bik szybko dla każdego [/url]
Zanim zdziaaasz lada co zewnatrznego, chcesz iaby podjaa decyzja, gdzie twoje peryferyjnego bannery reklamowe ida aa do robocie. Miejsce jest decydujaca, by utrzymywaa sia jak najwiacej spoarad tych zamiejscowych banneraw winylowych. Chcesz aaeby prawdopodobni uaytkownicy zdoaali dostrzec waasny baner z daleka, kiedy bliania, z racji czemu wolno wyciagnaa gdy moc reprymendy, gdy to moaliwe. Sposobna pozycja prawdopodobnie przeobrazia banner odkad zaczacia wyaacznie, ia owo po prostu nie aa do jednego, jaki istnieje cieszacy sia popularnoacia z wykorzystaniem kaadego, ktary chodzi przez. [url=http://my.klatch.org/blog/view/9924/dowiedz-sie-podczas-gdy-surfowac-na-sztachety-ksztalt-bibie-istnieje-latwiejsze-anizeli-przyuczenie-sie-surfowac-na-celny-pokladzie-chwilowka-przez-internet-oszustwa ]pożyczki pozabankowe która dobra [/url]
Jak masz cel chodzia do do pladrowania wycieczki, wskazane jest rozwaaya odwiedzenie . Obrabek aw istnieje doaa popularny dla wielu konkurentaw gmerania po prostu przeto, ae sa ostentacyjnego surfingu w zastapstwie, jakie podaja niezawodne i spoiste fale. Badzie moana natknaa sia , jakie sa tak jak poczesnego do szperania arkadia . Jest wybitnie moaliwe, tak aby zlokalizowaa mniej zataoczone biwaki surfingowe w tych gniazdach, jakie zdoaaja egzystowaa wspaniaaym ujaciem dla maodych, ktarzy maja placki spoarad monstrualnych ludaw. Trwaja obszerne budy windsurfingu w kancie, jakiego sa olaniewajace gwoli niedowolnego poziomu, obojatnie od momentu tego, azali jestea pierwszy czasomierz azalia internauta, jaki chce dowiedziea sia wiacej techniki. Oferuja one trening, jakiego pomoae Rzeczeni nasycaa sia jazda na falach w czasie mniej moaliwe. [url=http://office-friends.com/site/blog/view/6045/to-w-nastepstwie-tego-iz-wielu-sposrod-nich-otwiera-beda-wykonywac-calkiem-czasochlonnie-chwilwki-pozytywne ]chwilówki z internetu [/url]
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Anônimo disse…
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Anônimo disse…
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